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20 9 2020

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Man spürt seine eigenen Bedürfnisse besser, spürt den Stress früher und kann so angemessen reagieren. Jetzt anmelden!

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7 12 2020

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Verschiedene Übungen, die wir an diesem Tag gemeinsam durchführen, werden Ihnen neue Aspekte aufzeigen, die Sie in Zukunft in Ihr Leben integrieren können. Dezember ausgebucht Termin V: Januar - Mo, Gelassener und zufriedener zu sein, im Alltag und Berufsleben auch dann, wenn es hektisch ist und es scheint, als gäbe es kaum Momente der Ruhe und zum Luft holen — das wäre ein gutes Ziel? Freies Bewegen und Meditationsimpulse in den Bergen ohne Maske. Er ist beseelt durch das jahrzehntelange Wirken der Benediktinermönche. Dann gilt es immer wieder neu anzufangen. Basler Zeitung: Übe die Achtsamkeit! Sich zu erinnern.

Wir verbringen den Tag überwiegend im Schweigen. Auf dem Gelände des Seminarhauses gibt es beispielsweise einen Schweigegarten, der als Zen-Garten gestaltet ist. Dank vieler Studien gehört dieser Beruf inzwischen objektiv zu denen, die ein hohes Risiko für die Gesundheit darstellen. Tagesseminar Achtsamkeit Und die Kosten für das Seminarhaus hast Du natürlich nur einmal! Viele Menschen hadern mit ihrer Ernährung und sind verunsichert, welche Lebensmittel und welche Art der Zubereitung ihnen gut tun. Viele gewonnene Tipps und Methoden helfen mir zukünftig, Stresssituationen zu erkennen und besser zu handhaben. Die Wirkung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge ist, mehr Lebensqualität zu erfahren und Entschleunigung zu erleben.

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25 2 2020

Seminar Achtsamkeitstraining

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Nach ein wenig Übung reicht es in stressigen Zeiten sich für kurze Zeit auf den Atem zu fokussieren, um wieder mehr Gelassenheit zu erlangen und klar zu denken. Schreiben Sie mir gerne an welchen Wochentagen und zu welcher Uhrzeit es bei Ihnen passt und ich mache Ihnen einen Terminvorschlag. So stärken Sie die Achtsamkeit für die wirklich wichtigen Dinge. Für eine nachhaltige Integration einer achtsamen Haltung in den Arbeits- Alltag biete ich aufeinander aufbauende Trainingseinheiten an, z. Wer eine Maske während des Seminars tragen möchte, kann dies entsprechend tun. Allerdings hat dieses Format den Vorteil, dass es sich inhaltlich individueller an Ihre persönlichen Themen orientiert. Bitte schicken Sie mir ausführliche Informationen zu diesem Angebot zu. Jon Kabat-Zinn sagt: "Achtsamkeit kann man pflegen, indem man in besonderer Weise aufmerksam ist: so gegenwärtig, reaktions- und urteilsfrei und so offenherzig wie möglich. Dieses Seminar teilen. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.

Doch für das Entstehen der negativen Folgen von Stress ist nicht das Vorhandensein von Stress entscheidend, sondern wie wir mit den Stressauslösern umgehen. Ich begann umzudenken und suchte einen Weg, um mit den Herausforderungen des Alltags andersumgehen zu können. Jetzt anmelden! Sie möchten mehr Gelassenheit erlangen und in Ihrem Leben Stress besser bewältigen lernen? Ob Impulsvortrag oder Tagesseminar - gerne gebe ich einen ersten Einblick in das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit anhand Informationen, kleinen Übungen und Austausch in der Gruppe. Umgeben vom Laubwald des Bexaddetals wandelt sich das Kloster St. Rufen Sie uns an. Wochenseminar auf einer Alpe nächster Termin: Seminar als PDF erstellen.

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Erleben Sie die unberührte Natur des Oberallgäu! Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Feedback-Funktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Anbieterverzeichnis downloaden! Achtsamkeit im Berufsalltag. Achtsam leben Was ist Achtsamkeit? Juni Dauer: 1 Tag Uhrzeiten: Sie entsteht, wenn wir loslassen. Die Voraussetzung für die Zulassung bei den Krankenkassen richtet sich nach der Grundausbildung der Anbieter, die in einem medizinischen oder pädagogischen Beruf bestehen muss. Ein Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der in uns liegenden Weisheit zu verbinden - z um Wohlfühlen! Sie ist begleitet von einer offenen, akzeptierenden und freundlichen Haltung.

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31 4 2020

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November 8-wöchiges Achtsamkeitstraining Viele gewonnene Tipps und Methoden helfen mir zukünftig, Stresssituationen zu erkennen und besser zu handhaben. Doch für das Entstehen der negativen Folgen von Stress ist nicht das Vorhandensein von Stress entscheidend, sondern wie wir mit den Stressauslösern umgehen. Wir freuen uns, dass Sie Seminarmarkt für die Suche nach einer passenden Weiterbildung, einem Weiterbildungsexperten oder einer Location nutzen. Für Getränke sorgt jeder selbst. In der näheren Umgebung sind viele attraktive Urlaubsziele z. Wichtiger Bestandteil ist die Integration in den Alltag. Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt. Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.

Jetzt anfragen! Anbieterverzeichnis downloaden! Ein Wochenende im Kloster, ein achtsamer Spaziergang in der Natur oder ein mehrwöchiges Achtsamkeitstraining - geschenkte Zeit, um mit sich zu sein und neue Impulse für ein gelassenes Leben zu bekommen. Die Sitzplätze sind so arrangiert, dass jeder Teilnehmer mindestens 1,50 m Abstand zum nächsten Teilnehmer hat. Warum essen wir? Diese Befähigung wird von vielen Psychologen als wichtige Voraussetzung gesehen und stellt das Kernstück der Achtsamkeit dar. Licht ins Dunkel: Der Trend zur Achtsamkeit. Zu dem 8-wöchigen Achtsamkeitstraining gehört ein Vorgespräch, in dem wir uns kennenlernen und offene Fragen beantworten können. Hier bekommt Life-Long-Learning eine neue Dimension.

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17 6 2020

Seminar Achtsamkeitstraining

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Er ist beseelt durch das jahrzehntelange Wirken der Benediktinermönche.

Bahnhof "Horn-Bad Meinberg" ist 4km vom Seminarhaus entfernt. Kompaktkurs im Bio-Wohlfühlhotel nächster Termin: In diesem Seminar lernen Sie einen Weg kennen, um… … Forscher im eigenen Schulalltag zu werden, um damit … Transparenz über Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erlangen. Für wen? Anreise Auto:. Dies erfolgt zumeist in einem schleichenden Prozess. Einen ersten Einblick in die Haltung der Achtsamkeit erhielt ich in einem einwöchigen Seminar im Kloster Springiersbach an der Mosel und hatte im Anschluss so viel Energie wie seit Jahren nicht mehr. Bitte schicken Sie mir ausführliche Informationen zu diesem Angebot zu.

Handeln Sie mit dem Wissen und den Übungen aus diesem Online-Seminar, um gegen permanenten Stress, persönliches Unbehagen und drohenden Burnout vorzubeugen. Achtsamkeit im Berufsalltag. Januar Zeit verschenken Gutschein. Für wen? März Achtsamkeitstraining: Vertiefungskurs Schreiben Sie uns einfach, was wir an Seminarmarkt. Wochenseminar auf einer Alpe nächster Termin: Aber ich habe viele wertvolle "Werkzeuge" für ein achtsames Leben mitgenommen, die ich nun gern nutze und die mir auch weiterhin auf meinem Weg helfen. Unser Terminkalender: Alle Seminare im Überblick!

Neue Ideen, um meine Meditationspraxis zu Hause abwechslungsreicher zu gestalten. Nur Online-Angebote anzeigen. Danach haut Sie nichts mehr so schnell vom Hocker! Die Praxis wurde auf unsere Gesellschaft angepasst und in diesem Online-Seminar speziell für den Alltag konzipiert. Oft holt uns der Alltag wieder ein und die Integration der Meditationspraxis in den oft sehr dichten Tagesablauf fällt schwer. Ab 4 Personen Tagesseminar auf Wunsch. Offene Seminare. Dies erfolgt zumeist in einem schleichenden Prozess. Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Sie möchten mehr Gelassenheit erlangen und in Ihrem Leben Stress besser bewältigen lernen?

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Doch für das Entstehen der negativen Folgen von Stress ist nicht das Vorhandensein von Stress entscheidend, sondern wie wir mit den Stressauslösern umgehen. Die meisten unserer Kurse finden in den Bergen im Oberallgäu und Kleinwalsertal statt. Wie kann ich mehr im Hier und Jetzt leben und die Gegenwart so annehmen, wie sie gerade ist? Umso wichtiger ist es, sich aktiv Fokus-Phasen einzuplanen und sich selbst neue Regeln für die digitalen Medien aufzuerlegen. Achtsamkeitsübungen eröffnen den Blick für eine neue Sichtweise. Wir treffen uns in der Natur und haben 60 Minuten Zeit für ein Gespräch. Meditierende, mit der Absicht Stress abzubauen, können mit dieser Praxis Stress abbauen; Meditierende, deren Intention es ist mehr Mitgefühl zu entwickeln, können mit Hilfe dieser Praxis Mitgefühl entwickeln. Reiseauskunft Bahn. Zudem gibt es Praxisübungen in der Natur. Sie stärkt und aktiviert.

Tina hat das Seminar von Anfang an sehr gut geleitet, ich kann sie wirklich für Gruppen weiterempfehlen. Inhalte Was ist Achtsamkeit? Diese Befähigung wird von vielen Psychologen als wichtige Voraussetzung gesehen und stellt das Kernstück der Achtsamkeit dar. Achtsamkeit auf den Atem ist eine einfache und hocheffektive Methode zur Zentrierung und Konzentration. Ich freue mich auf einen Anruf oder eine E-Mail. Für mehr Orientierung und einen Perspektivwechsel nutze ich achtsamkeitsbasierte systemische und kreative Methoden. AGB Impressum Datenschutz. MSC 8 Wochen Programm.

Sie stärkt und aktiviert. Rufen Sie uns an. November 8-wöchiges Achtsamkeitstraining Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. So wirst Du befähigt auch in schwierigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Achtsamkeit auf den Atem ist eine einfache und hocheffektive Methode zur Zentrierung und Konzentration. Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist, sollten Sie sich rechtzeitig anmelden. Achtsamkeit im Kloster Fr, Ein Wochenende im Kloster, ein achtsamer Spaziergang in der Natur oder ein mehrwöchiges Achtsamkeitstraining - geschenkte Zeit, um mit sich zu sein und neue Impulse für ein gelassenes Leben zu bekommen. Er ist beseelt durch das jahrzehntelange Wirken der Benediktinermönche.

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17 5 2020

Seminar Achtsamkeitstraining

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An dem gemeinsamen Abend widmen wir uns ca. Du erfährst in dieser Achtsamkeitslehrer Ausbildung wie du in den kleinsten Ereignissen und Gegenständen und in den Yoga Übungen Quellen der Freude erkennen kannst.

Inhalte Was ist Achtsamkeit? Sie stärkt und aktiviert. Unser Terminkalender: Alle Seminare im Überblick! Von der Natur lernen — Ressourcen und Kompetenztraining im Wald Terminwunsch für ein Vorgespräch. Schreiben Sie mir gerne an welchen Wochentagen und zu welcher Uhrzeit es bei Ihnen passt und ich mache Ihnen einen Terminvorschlag. Zunehmend kommen dann Beeinträchtigungen durch körperliche Beschwerden hinzu. Die Art und Weise wie wir denken, fühlen und Situationen bewerten, trägt entscheidend zu unserem oft belastenden Leben bei.

Die Hygienevorschriften aufgrund Covid 19 sind in Deutschland und Österreich Kleinwalsertal sehr unterschiedlich. Jetzt anfragen! Seminarwoche im Biohotel nächster Termin: März Termin II: Der Raum ist zu Beginn gut durchlüftet und wird auch während des Trainings wiederholt gelüftet. Sie erhalten ein begleitendes Übungsskript sowie Mediationsanleitungen per mp3. So können Sie z. Bildungswerk Dammer Berge e. Gelassen durch Achtsamkeit.

Es unterstützt den Umgang mit Krankheiten und gesundheitlichen Beschwerden, fördert die Fähigkeit, angemessen Stresssituationen bewältigen zu können und gilt auch als wirksame Burnout-Prävention. Doppelzimmer Zimmer-PartnerIn ist bei Seminaranmeldung anzugeben. Achtsamkeitstraining:Vertiefungskurs Mo, Achtsamkeit - was ist das eigentlich? Und die Kosten für das Seminarhaus hast Du natürlich nur einmal! Mindful Self-Compassion MSC ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes 8-Wochen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Selbstmitgefühl zu entwickeln. Das Seminar findet über das Internet statt. Übernachtung im Komforteinzelzimmer inkl. Die Praxis wurde auf unsere Gesellschaft angepasst und in diesem Online-Seminar speziell für den Alltag konzipiert. November 8-wöchiges Achtsamkeitstraining

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Alpe mit HP, inkl. Jon Kabat-Zinn. Anmeldeinformationen Wir lernen uns in einem Vorgespräch zunächst kennen und sprechen die Termine dann individuell ab. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung. Die Tür wird 10 Minuten vor Beginn geöffnet. Nun war ich ganz überrascht, wie viele neue Impulse ich bekommen habe. Er ist beseelt durch das jahrzehntelange Wirken der Benediktinermönche. Diese Intensivwoche vermittelt wichtige Kernkompetenzen, um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Ich spürte zunehmend die wohltuende Wirkung von Meditation und achtsamen Verhalten auf meinen Körper, meinen Geist und meine zwischenmenschlichen Beziehungen. Dezember ausgebucht Termin I:

Fühlst dich manchmal überfordert? Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. November 8-wöchiges Achtsamkeitstraining Ihr Seminarmarkt-Team! In diesem Seminar möchte ich einen Weg aufzeigen, wie die Haltung der Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und weniger Kraftaufwand im Schulalltag beitragen kann. Ergebnisse filtern: Themenbereich. Die maximale Teilnehmerzahl der Achtsamkeitstrainings wurde zudem auf sechs Teilnehmer reduziert. Dann gilt es immer wieder neu anzufangen. Einen ersten Einblick in die Haltung der Achtsamkeit erhielt ich in einem einwöchigen Seminar im Kloster Springiersbach an der Mosel und hatte im Anschluss so viel Energie wie seit Jahren nicht mehr. Sieglinde Z.

Alpe mit HP, inkl. Seminarwoche im Biohotel nächster Termin: Von Achtsamkeit zur Stressbewältigung haben Sie schon viel Positives gehört und nun möchten auch Sie einmal ausprobieren, ob es auch Ihnen helfen kann? So können Sie z. Damit können Sie wiederkehrenden und neuen Herausforderungen anders und wirkungsvoll begegnen. Zum Beispiel habe ich den Bodyscan gleich am Folgetag durchgeführt. Schon zu lange her? Bitte folgen Sie dem im Text angegebenen Link oder Kontakt.

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13 9 2020

Seminar Achtsamkeitstraining

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Insgesamt eine durchweg positive Erfahrung für mich.

Januar - März 8-wöchiges Achtsamkeitstraining Ich bin studierte Touristikerin, arbeitete über 18 Jahre im Marketing und als Dozentin. Mit Buslinie vom Bahnhof bis zur Haltestelle "Yogazentrum". Der Raum ist zu Beginn gut durchlüftet und wird auch während des Trainings wiederholt gelüftet. Dann ist bis zum Abendessen um 18 Uhr Zeit, die Zimmer zu beziehen und die wunderbare Unterkunft zu erkunden. Sie tun "etwas für sich" und berücksichtigen Selbstfürsorge als wertvolles Konzept. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann. Achtsamkeit ist eine offene, akzeptierende und gleichmütige Einstellung gegenüber allen Emotionen und Gedanken, die im Bewusstsein auftreten.

In der näheren Umgebung sind viele attraktive Urlaubsziele z. Newsletter abonnieren. Das im Seminarraum Erlernte wird auf kleinen Wanderungen in den Alltag integriert. Meditierende, mit der Absicht Stress abzubauen, können mit dieser Praxis Stress abbauen; Meditierende, deren Intention es ist mehr Mitgefühl zu entwickeln, können mit Hilfe dieser Praxis Mitgefühl entwickeln. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung. Achtsamkeit ist die Praxis der wertfreien Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment - eine Tradition, die auf den uralten Buddhismus zurückführt. Die Verbindung von Theorie, intensiver Praxis und dem ständigen Erfahrungsaustausch mit den anderen Kursteilnehmern haben einen optimalen Rahmen geschaffen, neue Handlungsweisen zu erlernen und diese Woche für Woche zu festigen. Kompaktkurs im Bio-Wohlfühlhotel nächster Termin: Last Name. Zu meinen Berufs- und Lebenserfahrungen gehören u.

Hält dieser jedoch länger an, so überwiegen oft negative Faktoren, die in Zusammenhang mit Burnout, Depressionen, ungesundem Lebensstil, Schmerzen oder zwischenmenschlichen Problemen stehen. Ich mache Ihnen dann einen Vorschlag für das Treffen. Mit Buslinie vom Bahnhof bis zur Haltestelle "Yogazentrum". Ab 4 Teilnehmern findet das Seminar statt gemeinsame Anmeldung als Gruppe möglich od. Stressreduktion ist für ein Leben in Gesundheit sehr wichtig. Ich interessiere mich für das Angebot Bitte wählen… Tagesseminar Achtsamkeit Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Achtsamkeit im Kloster Fr,

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Jon Kabat-Zinn. Mit Buslinie vom Bahnhof bis zur Haltestelle "Yogazentrum". Du weitest Schritt für Schritt dein Bewusstsein aus. Ich spürte zunehmend die wohltuende Wirkung von Meditation und achtsamen Verhalten auf meinen Körper, meinen Geist und meine zwischenmenschlichen Beziehungen. Grundsätzlich gilt:. Achtsamkeit ist die Praxis der wertfreien Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment - eine Tradition, die auf den uralten Buddhismus zurückführt. Eine andere Umgebung, andere Körperbewegungen und eine vielfältige Ansprache unserer Sinne: Die Natur bietet uns dafür eine Fülle, stimuliert damit unser Gehirn und entlastet es zugleich. Achtsamkeit ist eine offene, akzeptierende und gleichmütige Einstellung gegenüber allen Emotionen und Gedanken, die im Bewusstsein auftreten. Die Voraussetzung für die Zulassung bei den Krankenkassen richtet sich nach der Grundausbildung der Anbieter, die in einem medizinischen oder pädagogischen Beruf bestehen muss.

Jetzt buchen! Das im Seminarraum Erlernte wird auf kleinen Wanderungen in den Alltag integriert. Was hat Achtsamkeit mit Meditation und Essen zu tun? Erfahre, wie du Achtsamkeit in den Alltag bringen kannst, in deine Yoga Praxis, in jede Handlung und in jeden Gedanken. Bitte beachten Sie, dass Sie mit Versand dieser Anmeldung noch keinen Trainingsplatz verbindlich gebucht haben. Die Sitzplätze sind so arrangiert, dass jeder Teilnehmer mindestens 1,50 m Abstand zum nächsten Teilnehmer hat. Abonniere unseren Newsletter! Unberührte Natur - weit weg vom Lärm der Zivilisation können wir Achtsamkeit und Meditation erfahren und vertiefen. Sie möchten mehr Gelassenheit erlangen und in Ihrem Leben Stress besser bewältigen lernen? Zur Anmeldung.

Mit Hilfe einer Studie von Shapiro konnte gezeigt werden, dass die Intention, mit der man Achtsamkeitsmeditation praktiziert, erhebliche Auswirkungen auf das Resultat der Praxis hat. Benedikt zur Begegnungsstätte und wurde als Hotel Kloster Anfang wieder eröffnet. Mehr anzeigen. Sie entsteht, wenn wir loslassen. Gelassen durch Achtsamkeit. Grundsätzlich gilt:. Und die Kosten für das Seminarhaus hast Du natürlich nur einmal! Für wen? Tina hat uns sehr einfühlsam und sensibel angeleitet und eine schöne und vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der ich mich gut auf die Themen und Übungen einlassen konnte. Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen.

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24 2 2020

Seminar Achtsamkeitstraining

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Wenn wir einige Schritte zurücktreten und uns beobachten. Organisationsentwicklung Gesunde Führung Stressmanagement Resilienztraining Beschäftigungsfähigkeit fördern.

Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann. Sie erhalten ein begleitendes Übungsskript sowie Mediationsanleitungen per mp3. Von der Natur lernen — Ressourcen und Kompetenztraining im Wald Resilienztraining - So stärken Sie Ihre Widerstandskraft Wochenendseminar "Achtsamkeit im Kloster" Infos Tagesseminar: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Danach haut Sie nichts mehr so schnell vom Hocker! Reduzierter Preis für Mitgliedsorganisationen.

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Von der Natur lernen — Ressourcen und Kompetenztraining im Wald. Für Getränke sorgt jeder selbst. Stress verstehen Was ist Stress? Allerdings hat dieses Format den Vorteil, dass es sich inhaltlich individueller an Ihre persönlichen Themen orientiert. Das Training ist für alle gedacht, die bei mir oder jemand anderen an einem 8-wöchigen Achtsamkeitstraining MBSR teilgenommen haben und ihre Praxis auffrischen bzw. Ob Impulsvortrag oder Tagesseminar - gerne gebe ich einen ersten Einblick in das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit anhand Informationen, kleinen Übungen und Austausch in der Gruppe. Bitte folgen Sie dem im Text angegebenen Link oder Kontakt. Januar Zeit verschenken Gutschein. Wochenendseminar "Achtsamkeit im Kloster" Achtsamkeit - was ist das eigentlich?

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Tina hat uns sehr einfühlsam und sensibel angeleitet und eine schöne und vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der ich mich gut auf die Themen und Übungen einlassen konnte. Essenz-Seminar im Bio-Hotel nächster Termin: In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Achtsamkeit - was ist das eigentlich? Juni Dauer: 1 Tag Uhrzeiten: Am Ende gibt es die Möglichkeit, sich über die Erfahrungen des Tages auszutauschen. Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt.

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Comments (723)

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    Ich kann anbieten, auf die Webseite, mit der riesigen Zahl der Artikel nach dem Sie interessierenden Thema vorbeizukommen.

    • Division Rivals Digis says:

      Sie geben sich den Bericht, im Gesagten zurГјck...

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